稲毛夕焼けマラソン（ハーフ）千葉市稲毛海浜公園（アースランクラブ主催）走って来ました。

コロナで軒並み大会中止になってしまい、久々の大会です。

コロナ前最後の大会(マラソンフェスティバルin昭和記念公園ハーフ)より2分も速くびっくり！

老化で走る度に遅くなっていたので嬉しいです。

結果は1時間36分43秒　60代以上2位でした。

練習量は減っているんだけど？毎日走らない方がいいのかも？他に変わった事は

ちょこっと糖質制限をしている事。

レース中は無補給で走れた(フルは無理だと思うが？)

ただ、レース後ダウンをしていたら脹脛がつってしまった。原因は塩分不足か？

塩分はきちんと補給しなければいけないって事なのかもしれない。

次のフルマラソンでは塩分をきちんと補給するようにします。

それと、HolosのCNC（カフェインのサプリ）も摂取しようと計画しています。

まだまだ向上の余地ありだと信じたい。

☆ コロナ禍の為表彰式がありませんでしたが、銀メダルが送られてきました。うれし〜！